第384章 睡眠按摩（3 / 4）

一点都不怕别人怀疑什么。

只能说她思想太单纯了，只好比于晓菲，凌婉琪她们单纯。

“来愣着做什么，下一步怎样做呢？”

坐在床上的张婉欣道。

“哦，下一步，你把左脚放在右腿上。”秦逸说道，“然后用右手大拇指指腹按压涌泉穴，大概按一百下，使脚底板产生热感，然后换左手按右脚的涌泉穴。”

“你看，俗话说‘睡觉是大药’，人在睡眠中，是会自我修复的，好的作息规律，好的睡眠质量，大大有助于健康。”秦逸说道。

张婉欣犹豫了一下，点头道：“行，可以，正好我最近经常失眠。”

接着，秦逸先去接了一盆热水，让张婉欣泡脚，说道：“脚底上的穴位很多，用四十五摄氏度左右的热水泡脚，可以加速人体的血液循环，也可以刺激这些穴位，达到保健的功效。”

泡完脚，秦逸又让她坐在床上。

张婉欣想也没想，就照秦逸的话做了。

张婉欣照秦逸的做，完事后，道：“接下来呢？”

“接下来，平心静气，躺在床上，用食指，中指，无名指，三指并拢，缓缓按揉关元穴，大概一二百次，按摩完后，闭目，调匀呼吸，就可以了。”

“关元穴在哪里？”

“哦，就在肚脐下三横指的地方。”秦逸道。

张婉欣平躺下，轻闭双目，把手放在腹部，开始按摩起来。

这一点让秦逸有些惊讶。

要是换唐慕妍等人，或者任何一个女人的话，都会下意识先怀疑自己有什么不健康的企图吧！

她倒好，直接赤脚上床了。

想想也是。

秦逸记得当初军训时，在部队病房里，她居然晚上也和自己在睡在一个病房里。