第十二节 白裙飘舞（2 / 3）

万师父双手平展，掌心向上，调整呼吸，便身轻如燕，纵身跳了下去，居然毫发无损。然后又用脚三五两下，轻蹬土壁，借力使力，轻轻松松就一跃而上，如同白色矫捷的兔子，又如同轻盈的跳蚤。她意气风发，动作灵敏、玲珑。

“这可是难得一见的轻功呀，没有想到万师傅年过四十，居然还这等身手敏捷，出手不凡，真是人不可貌相。”我心中暗想。

万师傅指着地面的铁锨，“你们各选一坑，先挖2尺，逐步深入，定时渐深一寸，日久功成，就是出神入化的轻功，开始跳吧。”我们便开始做跳高运动，跳上去又跳下来，累得个个大汗淋漓。

“万师傅，这轻功学了到底能飞多高呀?能飞到九霄云外吗？”佳儿一边跳，一边问。

万师傅随手一指旁边的大黄角树，旁边的树梢，轻轻点了点斑驳的树干，轻盈，优雅的跃上了最高的树梢，大约10多米高。手之舞，足之蹈，全是一派天然，有神游太虚，逍遥自在之感。这传说的轻功真是不可思议，我简直叹为观止。

“中华武学，博大精深，源远流长，种类浩如烟海，繁杂多变，但第一步都得从基本功开始。所谓千里之行，始于足下，水滴石穿。以后必须五更起床练功。其实，功夫就是靠时间磨出来的，正所谓十年磨一剑。”万师傅果然经验老道，说起来层次分明。

“确实如此，美国心理学家爱克里森就这样说。”小飞眉飞色舞的说，估计这家伙美剧看太多，天天张口闭口美国的。

“没听过呀，是埃里克森吧？”我补了一句。

“管他呢，外国人名字太难记，就管他叫爱爱吧。他提出观点，任何人想要在某个领域取得成功，必须要进行至少2万个小时刻苦而专业的训练方能成功，算一算，我能成为神偷中的神偷，还是和我日复一日，大量专业训练有关，真是有道理呀。”他继续和我窃窃私语。

“又不知悔改呢？不过话说回来，也就是说一周练习40小时，都要坚持10年才能成功，看来万师父还是这爱爱的老师，这么早就提出如此先进的理论呢。”我对万老师的理论赞不绝口。

“虽然武功不能腾云驾雾，但是也能轻身如燕，也能飞檐走壁，还是大有用途的，要练到上层的轻功还是不易，需要持之以恒，水滴石穿，日复一日，年复一年的训练，方有成效。”万师傅如同一只大白鸟，又一个入地俯冲，竟然从10多米的树上直愣愣的跳下来，做了个完美的圆周运动，翻身跃起。

“什么是基本功？其实就是你们关于身体的功夫。它能让你们的身体更加柔韧，灵活，充满力量，随心所欲。其中包括腿功、腰功、肩功和桩功，呼吸内息等内容。我们学基本功要学练结合，同时并举。学是练的基础，练是更深入的学。所以基本功不可小觑，无论你们选学何种拳术兵械，都应由基本功入门。”万师傅语重心长的说。

“喔，”下面的人似懂非懂的点头。

“然后是学基本动作和典型动作，选练武术功法。主要是规律性，反复出现的动作。再是整套训练，要层次分明，一气呵成练完整套动作。接下来是格斗训练，通过两两对抗完成。在练习时，如果出现错误动作，要及时进行纠正。最后才是分门别类的选练拳术，剑术等。”万老师不紧不慢的交代。

“好啦，让各位看看基础课的训练设施吧。为了更加直观，为师先为你们演示一番，明了于心之后就可日日练习。”大家都听得心潮澎湃，跃跃欲试，亦步亦趋的赶紧跟了过去。

万师父先带我们去一堆深深浅浅的坑洞旁边，选了个最深的坑洞，大约4米多高，深不见底，我们一看就望而生畏。