318 柳暗花明（1 / 3）

而金文一现在学习的爵士舞以及现代舞来说，就是属于这一类的。现代舞其实没有那么严的要求，因为很多男性现代舞者也是看上去很壮，现代舞的编排上也是偏力量，用以表达舞蹈中挣扎的感情。

可是问题在于，海顿大导演的剧本中，金文一想要试镜的那个角色，并不是跳现代舞的。上世纪的米国，现代舞还没有出现呢。让金文一学习现代舞，也是因为现代舞大开大合，能很有效地调整金文一的状态。

毕竟会不会跳舞，有没有舞蹈经验，在大银幕上是很一目了然的。如果可以，老师想让金文一学芭蕾。可是芭蕾那是需要长年累月的练习才会出效果的，真正有速成效果的，就是现代舞了。

现代舞是自由的，就算是现编的，也能称作为舞蹈，现代舞。它没有芭蕾，爵士，踢踏舞那么多规矩，只要是内心的感受，用肢体的语言表达出来就可以。而且学习简单，时间短暂，基本半年就能基本掌握要领。

而且学过现代舞之后，对于其他舞种上手的速度也很快。仅仅在芭蕾之下。所以老师就重点抓他的现代舞。

金文一的日子，从每天健身练肌肉上往每天拉筋学习舞蹈中度过了。原本的金文一是会爵士，现代之类的舞种的，虽然十几年没有尝试，只要复习就好。汪和和木季也是这么考虑的，所以就给他报了一个有基础才能跟上进度的速成班。

而金文一不是之前的那个金文一。跳舞什么的，真的不会。最多会一点华尔兹，还是之前拍戏的时候学的。

所以，头一次接触跳舞，绝对不是一件轻松的事。

尤其是之前他为了角色增肌，身上的肌肉都是硬邦邦的，被指导老师训斥说这实在是太难看了，于是金文一每天拉筋的时间比跳舞的时间还要多。

拉筋这回事，对金文一来说，几乎就是一种折磨。

健身的时候在锻炼前后也是会拉筋的，不过那和正宗的压腿，又有很大的区别了。健身的拉筋主要是作用于肌肉，活动开肌肉或者缓解肌肉带来的疲劳，杜绝健身中受伤。而舞蹈拉筋不止是肌肉，还有柔韧性以及塑形。

金文一现在拉筋的目的，就是柔韧性以及塑形。

金文一现在的问题就是体脂肪太低，脱光了衣服，能看到的就是肌肉和皮，尤其是脖子和肩膀之间的斜方肌突出地遭到了老师的嫌弃。

不是说跳舞不能有肌肉，很多舞蹈家的肌肉都很发达。不过他们厉害的是下半身，因为很多的跳跃动作要做到又稳又轻盈，所以腿部肌肉，腹部腰部的肌肉会很发达。上半身则没有像拳击运动员一样，衣服脱光就是肌肉肌肉肌肉。对于很多舞蹈家来说上半身如果太厚实，太壮，就会让他的舞蹈看上去偏向力量型，失去轻盈感。

对于某些舞种的舞蹈家来说，一般不会提倡将肌肉练地太过。